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哪些水果养胃?赶紧收藏吧……

  1、苹果

  苹果可健脾、补气益胃、生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

  相比生吃苹果,煮熟的苹果更适合养胃止腹泻,熟吃除了部分维生素丢失外,苹果的大部分营养成分均可保留。

  2、木 瓜

  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

  注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。另外,木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效。

  3、香蕉

  香蕉可入脾经、胃经,可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

  注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

  4、芒果

  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

  5、樱桃

  樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

  注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

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