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夏季女性排毒养颜吃什么 吃一天全素食可助排毒

  1.吃一天全素食可助排毒

  过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成胃肠的巨大负担,可是长期吃素又会造成体内营养不均衡,建议每周有一天吃素。

  

  2.黄瓜和苹果助肾排毒

  机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大多数废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。女性节食不排毒反而排营养!

 

  3.胡萝卜和葡萄助肝排毒

  排毒离不开肝脏。我们的肝脏就如同个大型的“垃圾处理器”,废寝忘食地为我们的身体“解毒”。

  胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。

  葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有非常强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

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