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感冒食疗小妙招,你一定不知道

  01. 感冒初期➼ 姜蒜红糖汤

  材料:生姜30g、大蒜30g、红糖50g。

  做法:取生姜、大蒜剥去外皮后洗净切成薄片,与红糖一起放入砂煲内,加水约100ml用猛火煲10~15分钟即可。趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一剂,连用2~3天。

  功效:全方具有发汗解表、健胃消食、杀菌、抗病毒的作用。适用于感冒初期,有恶寒、流清鼻涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、体形偏瘦、容易感冒的患者。

  

  02. 风寒型感冒➼ 西洋参鸡汤

  风寒型感冒症状通常是畏寒、清鼻涕、清痰(痰较清、白)等,会有鼻塞、流鼻水等症状,嗓子不疼,较痒。

  材料:鸡腿4只、西洋参10克、枸杞子10克、红枣4粒。

  做法:将鸡腿洗净切块,与洗净的西洋参、枸杞子、红枣一同放入锅中炖煮1小时即可,调味食用。

  功效:提高免疫力,补气养阴。西洋参补而不燥,不升火,是预防、保健、理病、治疗之补品,鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力,感冒时喝鸡汤适宜于身体虚弱的人。

  03. 风热感冒➼ 双花茶

  风热型感冒主要表现为咽喉肿痛或咽痒、鼻塞、流黄色的浓鼻涕、有明显的发热、打喷嚏不多、怕寒不明显、口干、口渴、咳嗽、痰黄而黏稠。

  材料:金银花30g、菊花30g(咽喉痛明显的加桔梗15g,甘草10g)。

  做法:取金银花,菊花洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煲10~15分钟即可,放凉后饮用。

  功效:此方具有发散风热、解毒利咽、杀菌、抗病毒的作用。体质较差、不能耐受寒凉者可用开水浸泡当茶喝。

  04. 流行性感冒➼ 米醋萝卜菜

  材料:生萝卜250g,米醋适量。

  做法:将萝卜洗净切片,加米醋浸数小时。当菜下饭。每日1剂。

  功效:辛凉解表,消食解毒。

  感冒后应该多喝开水,因为足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。

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